জয়েন্টগুলোতে ব্যথার জন্য টপিকাল ভেষজ ও তেল

জয়েন্টে ব্যথা সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগগুলির মধ্যে একটি যা লোকেরা জিজ্ঞাসা করে। এটি একটি সাধারণ ব্যথা, বা একটি এলাকায় ঘনীভূত হোক না কেন… জয়েন্টে ব্যথা আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করতে চান তা করা কঠিন করে তুলতে পারে।

কেন আমার জয়েন্টগুলোতে ব্যথা?

সাময়িক চিকিত্সাগুলি জয়েন্টের ব্যথার অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে এবং এমনকি জয়েন্টের ব্যথা নিরাময়ে সহায়তা করতে সহায়তা করতে একটি দীর্ঘ পথ যেতে পারে। কিন্তু নিরাময় হওয়ার জন্য, ব্যথার মূলে কী আছে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। সেখানে শত শত শরীরের জয়েন্টগুলি, এবং বিভিন্ন কারণে কেন তারা ব্যথা শুরু করতে পারে…

অস্টিওআর্থারাইটিস

এটি একটি অবক্ষয়কারী অবস্থা, যা পরিধান-অশ্রু দ্বারা সৃষ্ট। এটি আপনার সর্বাধিক ব্যবহৃত জয়েন্টগুলিতে ঘটতে থাকে – প্রায়শই হাতে, নিতম্বে বা হাঁটুতে… অস্টিওআর্থারাইটিস প্রায়শই একটি নির্দিষ্ট জয়েন্টে বেশি অনুভূত হয়, পুরোটা নয়…

ভেষজ পান করুন যা হাড় এবং জয়েন্টগুলিকে পুষ্ট করে:

  • ঘোড়ার টেল (equisetum arvense): সিলিকা সমৃদ্ধ, জয়েন্টগুলির জন্য একটি “সম্পর্ক” আছে। জয়েন্টগুলিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং ফোলা ও প্রদাহ ঠিক করে। একটি ক্বাথ হিসাবে horsetail সিদ্ধ, বা টিংচার নিতে।
  • নেটল (নেটল): একটি টনিক ঔষধি, Musculoskeletal সিস্টেম সমর্থন করে. সমৃদ্ধ ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য খনিজ, নেটলস হাড়কে পুনরায় খনিজ করে তোলে। ভেষজ আধান হিসাবে পান করুন: 1 আউন্স নেটল 4 কাপ গরম জল/4 ঘন্টা বা রাতারাতি চোলাই।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস

এই হল একটি প্রদাহজনক অবস্থা, যার ফলে একটি অত্যধিক সক্রিয় ইমিউন সিস্টেম জয়েন্টগুলিতে আক্রমণ করে। এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করতে পারেন সাধারণভাবে সর্বত্র, বা একাধিক জয়েন্টে।

ভেষজ পান করুন যা শরীরের প্রদাহ কমায়:

  • প্রশান্তিদায়ক নার্ভাইন: ভেষজ এই গ্রুপ শরীরের চাপ প্রতিক্রিয়া প্রশমিত, এবং প্রদাহ কমায়. ওটস্ট্রের ইনফিউশন পান করুন, 1 আউন্স ওটস্ট্র + 4 কাপ গরম জল/পান করুন 4 ঘন্টা বা রাতারাতি। প্যাশনফ্লাওয়ার, স্কালক্যাপ এবং ক্যামোমাইল দিয়ে ঘুমানোর সময় চা তৈরি করুন।
  • অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ভেষজ: আদা, হলুদ এবং সবুজ চা

নিষ্ক্রিয়তা

জয়েন্টে ব্যথা, এবং শরীরে ব্যথা নিষ্ক্রিয়তার কারণে হতে পারে। হোলিস্টিক অ্যানাটমি বইটি জয়েন্টের ব্যথা ভালভাবে ব্যাখ্যা করে, “আপনি যখন একটি জয়েন্ট সরান, এটি তরল করে। যখন আপনি নড়াচড়া করছেন না, জয়েন্টগুলি শুকিয়ে যায়। এর মানে হল আমাদের তরুণাস্থি মেরামত এবং নিজেকে পুনরায় পূরণ করতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে একটি কঠিন সময় আছে। তরুণাস্থি পরিধানের ফলে জয়েন্টগুলিতে শক্ততা এবং প্রদাহ হয়।

আপনি বলতে পারেন যখন আপনার জয়েন্টগুলি তাদের প্রয়োজনীয় তৈলাক্তকরণ পাচ্ছে না: তারা একটি তৈরি করে crunchy আপনি সরানো যখন শব্দ। তারা কোমল, এবং ফোলা অনুভব করে। এবং অবশেষে… অনুভব করুন বেদনাদায়ক কারণ তরুণাস্থি নষ্ট হয়ে যায় এবং হাড়গুলো একসাথে পিষে যায়।

প্রতিদিনের স্ট্রেচিং এবং রেঞ্জ-অফ-মোশন ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার জয়েন্টগুলিকে লুব্রিকেট করুন।

যে বলে, সাময়িক প্রস্তুতি জয়েন্টের ব্যথার সাথে অবিশ্বাস্যভাবে সহায়ক হতে পারে। এটি আসলে এমন একটি এলাকা যেখানে বাহ্যিক ভেষজবাদ জ্বলে!

জয়েন্টগুলোতে ব্যথার জন্য টপিকাল ভেষজ ও তেল

এগুলি এমন কিছু উদ্ভিদ যা আমি জয়েন্টের ব্যথার জন্য চিন্তা করি.

আদা (জিঙ্গিবার অফিসিনেল)

  • সুবিধা: জয়েন্টগুলিকে উষ্ণ করে, দৃঢ়তা হ্রাস করে, সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, স্থবির তরলগুলি সরায় (ফোলা)
  • বাহ্যিক ব্যবহার:
    • আদা তেল মিশ্রিত: এলাকায় ম্যাসেজ
    • আদা পাউডার: একটি স্নানে যোগ করা হয়েছে (বেকিং সোডা, ম্যাগনেসিয়াম লবণ এবং/অথবা এপসম লবণের সাথে একত্রিত করুন)
    • Decoction: একটি স্নান মধ্যে ঢেলে, বা একটি কম্প্রেস জন্য ব্যবহৃত
    • আদা পোল্টিস: সরাসরি এলাকায় প্রয়োগ করা হয়

কায়েন (ক্যাপসিকাম)

  • সুবিধা: অস্থায়ীভাবে স্থানীয় স্নায়ুকে সংবেদনশীল করে এবং ব্যথার সংবেদন হ্রাস করে
  • বাহ্যিক ব্যবহার:
    • মিশ্রিত লালমরিচ তেল: এলাকায় ম্যাসেজ করুন
    • ভেষজবিদ ডেভিড হফম্যান নিম্নলিখিত প্রতিকারের পরামর্শ দেন: 1/2 লালচে টিংচার + 1/2 গ্লিসারিন। গ্লিসারিন অ্যালকোহলের শুকানোর প্রভাব মোকাবেলা করতে সাহায্য করে এবং ওষুধটিকে গভীর টিস্যুতে চালাতে সাহায্য করে। সরাসরি এলাকায় আবেদন করুন।
  • মন্তব্য: আদা চা একটি সুস্বাদু প্রদাহ বিরোধী প্রতিকার!

ফ্রাঙ্কিনসেন্স (বসওয়েলিয়া)

  • সুবিধা: চর্ম-বিস্ময়! প্রদাহ বিরোধী যৌগ সমৃদ্ধ।
  • বাহ্যিক ব্যবহার:
    • ইনফিউজড ফ্রাঙ্কেন্সেন্স তেল: এলাকায় ম্যাসেজ করা হয়
  • মন্তব্য: ব্যথা এবং আর্থ্রাইটিসের জন্য রেজিনগুলির সাময়িক ব্যবহারের একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। আপনি একই ভাবে Myrrh, এবং Pine resins ব্যবহার করতে পারেন।

বেগুনি পাতা (ভায়োলা)

  • সুবিধা: ভায়োলেট পাতা প্রায়শই স্তন ম্যাসেজ বামগুলিতে ব্যবহৃত হয়, বাধাগুলি সরাতে সাহায্য করতে এবং স্তনের টিস্যুগুলি কমাতে যা কোমল, ঘা এবং ফোলা অনুভব করে। এই ক্রিয়াটি জয়েন্টের ব্যথার বালামে উপকারী হবে, জমে যাওয়া সরাতে এবং ফোলা কমাতে।
  • বাহ্যিক ব্যবহার:
    • ইনফিউজড ভায়োলেট তেল: এলাকায় মালিশ করা হয়
    • তাজা গ্লিসারিট: এলাকায় প্রয়োগ করা হয়
  • মন্তব্য: বেগুনি পাতাগুলি স্যালিসিলিক অ্যাসিড (ব্যথা উপশমকারী) সমৃদ্ধ যা গ্লিসারিনে ভালভাবে প্রবেশ করে। এছাড়াও বেগুনি পাতা মৌখিকভাবে গ্রহণ করুন, একটি ভেষজ চা হিসাবে প্রবাহ বৃদ্ধি, ব্যথা প্রতিরোধ।

সরিষার বীজ

  • সুবিধা: সরিষার বীজ ব্যথা এবং প্রদাহের একটি প্রাচীন প্রতিকার। সুপারমার্কেট থেকে সরিষার গুঁড়া ব্যবহার করুন।
  • বাহ্যিক ব্যবহার:
    • পোল্টিস: সরিষার বীজের গুঁড়া এবং ভিনেগারের একটি পেস্ট, একটি কাউন্টার-ইরিট্যান্ট হিসাবে সরাসরি এলাকায় প্রয়োগ করা হয় (রয়েনের মতো)
    • ইনফিউজড সরিষা বীজ তেল: তেলে ভিজিয়ে একটি কম্প্রেস তৈরির জন্য ব্যবহার করুন। আধানের জন্য ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করুন।
    • সরিষার বীজের গুঁড়া: স্নানের জন্য একটি বিখ্যাত পণ্য রয়েছে যাকে বলা হয় ড. সিংহের সরিষা স্নানের সল্ট, যেটির উপাদানগুলি দেখলে, এটি সরিষার গুঁড়া, বেকিং সোডা এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে তৈরি। এটি এমন কিছু যা আপনি পুনরায় তৈরি করতে পারেন!

কাভা (পাইপার মেথিস্টিকাম):

  • সুবিধা: এটি একটি আঁটসাঁট, কালশিটে, ব্যথাযুক্ত শরীরের জন্য আমার শীর্ষ প্রিয় শিথিলকারী। স্নায়ু ব্যথার জন্যও খুব ভালো (কারপাল টানেল, সায়াটিকা, চিমটিযুক্ত নার্ভ)
  • বাহ্যিক ব্যবহার:
    • ইনফিউজড কাভা তেল: সরাসরি এলাকায় ম্যাসাজ করুন
    • কাভা টিংচার: সরাসরি এলাকায় ম্যাসাজ করুন, বা গরম স্নানে 3 টি ড্রপার-পূর্ণ টিংচার যোগ করুন।

প্যাশনফ্লাওয়ার (প্যাসিফ্লোরা ইনকার্নাটা এল)

  • সুবিধা: প্রায়ই অভ্যন্তরীণভাবে শিথিলকরণ প্রচার করতে এবং উত্তেজনা প্রশমিত করতে ব্যবহৃত হয়। বাহ্যিকভাবে, শিথিল প্রভাব পেশী টান মুক্তি দেয়।
  • বাহ্যিক ব্যবহার:
    • প্যাশনফ্রুট বীজ তেল: এটি একটি ভেষজ তেল আধান নয়. প্যাশনফ্রুট বীজ থেকে তেল চাপা হয়। উদ্ভিদের পেশী/টিস্যু শিথিল করার গুণাবলীও তেলে বিদ্যমান।
    • প্যাশন ফ্লাওয়ার চা: একটি স্নান মধ্যে ঢালা। শরীর/স্নায়ু যখন উত্তেজনা অনুভব করে – শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই ভিজিয়ে রাখুন। যখন শারীরিক উত্তেজনা অস্থিরতার অনুভূতি তৈরি করে। বিশেষ করে শোবার আগে ভালো। ক্যামোমাইল এবং আদার সাথে ভালভাবে মিশ্রিত করে শান্ত/প্রশান্তিদায়ক প্রভাব বাড়াতে।

ক্যাস্টর অয়েল:

  • সুবিধা: ঐতিহ্যগতভাবে ব্যাথা এবং যন্ত্রণা এবং প্রদাহের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়
  • বাহ্যিক ব্যবহার:
    • পোল্টিস: উষ্ণ ক্যাস্টর অয়েলে একটি প্লাস্টার ভিজিয়ে সরাসরি এলাকায় লাগান
  • মন্তব্য:
    • ক্যাস্টর অয়েল খুব সান্দ্র, এবং ত্বকে একটি ভারী অনুভূতি আছে। এটি ছোট এলাকার চিকিত্সার জন্য সবচেয়ে ভাল ব্যবহার করা হয়, একটি সর্বাঙ্গে তেল হিসাবে পরিবর্তে.

ওমেগা 3 সমৃদ্ধ তেল:

  • সুবিধা: ওমেগা -3 অভ্যন্তরীণভাবে গুরুত্বপূর্ণ, জয়েন্টগুলিকে লুব্রিকেট করার জন্য। বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করলে ওমেগা-৩ ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হতে পারে। গভীর অনুপ্রবেশকারী, বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
  • বাহ্যিক ব্যবহার:
    • অপরিহার্য তেলের জন্য ক্যারিয়ার তেল হিসাবে ব্যবহার করুন। এই শ্রেণীর তেলের শেলফ-লাইফ কম থাকবে এবং তা তাপ সংবেদনশীল। ক্যারিয়ার তেলে অপরিহার্য তেল যোগ করুন, সরাসরি এলাকায় ম্যাসেজ করুন। ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন।
  • ওমেগা 3 সমৃদ্ধ তেল:
    • Chia বীজ
    • শণ
    • ক্র্যানবেরি বীজ
    • রাস্পবেরি বীজ
    • রোজ হিপ বীজ
    • ইভিনিং প্রিমরোজ

জয়েন্টে ব্যথার প্রতিকার: ব্লগ থেকে রেসিপি

এখানে দুটি রেসিপি রয়েছে যা আপনি ব্যথা এবং ব্যথা নিরাময়ে করতে পারেন। আপনার নিজস্ব বিশেষ মিশ্রণ তৈরি করতে, উপরের তালিকা থেকে যে কোনো ভেষজ অন্তর্ভুক্ত করুন!

গভীর উষ্ণতা, আদা ইনফিউজড বডি অয়েল

লিনিমেন্টের প্রতিকার, ব্যথার জয়েন্ট এবং পেশী

Leave a Comment