বাড়িতে স্কিনকেয়ার তৈরির জন্য 8টি সেরা উপাদান

যতদিন আমরা জানি মানুষ ত্বকের যত্নের প্রতিকার তৈরি করতে সম্পূর্ণ খাদ্য উপাদান ব্যবহার করেছে।

শস্য, ভেষজ, তেল…

এটি শুধুমাত্র এই উপাদানগুলি জানতে এবং রেসিপিগুলি তৈরি করার সময় নেয়।

আপনার রান্নাঘরের প্যান্ট্রি থেকে, আপনি ব্যথা প্রশমিত করার জন্য সালভ তৈরি করতে পারেন, চুলকানি কমানোর জন্য স্নান করতে পারেন… আপনি সেরা স্ক্রাব, চুলের যত্ন… আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু তৈরি করতে পারেন!

আপনি যদি ঘরে বসে ত্বকের যত্নের রেসিপি তৈরি করতে আগ্রহী হন তবে এইগুলি হল (আমার মতে) সর্বোত্তম উপাদান থাকতে হবে, এবং এ সম্পর্কে আরও জানতে:

সুচিপত্র:

তেল

আমি কেন এটি ব্যবহার করি:

তেল নরম করে, ত্বককে পুষ্ট করে এবং ত্বকের বাধা ফাংশনকে শক্তিশালী করে।

আমি এটা কি জন্য ব্যবহার করি:

  • ভেষজ infusions তৈরীর জন্য একটি ভিত্তি হিসাবে.
  • তেল পরিষ্কারের জন্য
  • ময়শ্চারাইজিং বডি অয়েল হিসেবে
  • সালভ এবং বডি স্ক্রাব তৈরি করতে।

আমি আপনাকে যা পেতে সুপারিশ করি:

সুপারমার্কেট তেল ব্যবহার করুন, যেমন বাদাম, আঙ্গুরের বীজ, অ্যাভোকাডো, হ্যাজেলনাট…
অপরিশোধিত, ঠান্ডা চাপা, বা ভার্জিন তেলের জন্য দেখুন। এগুলি ন্যূনতমভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং গাছের আরও বেশি পুষ্টি ধরে রাখে।

মধু

আমি কেন এটি ব্যবহার করি:

মধু ত্বকের জন্য পুষ্টিকর, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, এবং একটি পরিষ্কারক প্রভাব রয়েছে যা নিরাময়কেও উৎসাহিত করে। এটি ত্বকের কার্যকারিতা উন্নত করে (সেল টার্নওভার) যার একটি উজ্জ্বল প্রভাব রয়েছে।

আমি এটা কি জন্য ব্যবহার করি:

  • ভেষজ infusions তৈরীর জন্য একটি ভিত্তি হিসাবে
  • মুখ পরিষ্কারের জন্য
  • ফেসিয়াল মাস্কে

আমি আপনাকে যা পেতে সুপারিশ করি:
স্থানীয় মধু, সরাসরি মৌমাছি পালনকারীর কাছ থেকে, প্রায়ই কৃষকের বাজারে পাওয়া যায়। অথবা সুপারমার্কেটগুলিতে, কাঁচা মধু সন্ধান করুন যা তাপ প্রক্রিয়া নয় এবং এর পুষ্টি ধরে রাখে

আপেল সিডার ভিনেগার

কেন আমি এটা ব্যবহার

ভিনেগার অ্যাসিডিক, এবং ত্বকের pH পুনরুদ্ধার/রক্ষণাবেক্ষণ করতে সাহায্য করে। এটি ত্বকের অ্যাসিড ম্যান্টলের অখণ্ডতা এবং ফাংশন সমর্থন করে। *এটা গুরুত্বপূর্ণ ত্বকে লাগানোর আগে ভিনেগার পাতলা করতে: 2 টেবিল চামচ ভিনেগার / 1 কাপ জল

আমি এটা কি জন্য ব্যবহার করি:

  • ভেষজ infusions তৈরীর জন্য একটি ভিত্তি হিসাবে
  • মুখের টোনার হিসাবে (রাতে, সূর্যের এক্সপোজারের সমস্যা প্রতিরোধ করতে)
  • একটি সাপ্তাহিক হিসাবে, পরিষ্কার চুল ধুয়ে. মাথার ত্বকের যত্ন।

আমি আপনাকে যা পেতে সুপারিশ করি:

মায়ের সাথে আপেল সিডার ভিনেগার হল ভেষজবিদ অভ্যন্তরীণ ভেষজ প্রতিকার করতে যা ব্যবহার করে, এবং এটি আমি বাহ্যিক প্রতিকারের জন্যও ব্যবহার করি।

লবণ ও চিনি

কেন আমি এটা ব্যবহার

শস্য ত্বকের জন্য একটি শারীরিক এক্সফোলিয়েশন প্রদান করে।

আমি এটা কি জন্য ব্যবহার করি:

  • শুধুমাত্র বডি স্ক্রাব। আমি মুখের জন্য লবণ এবং চিনির দানা সুপারিশ করি না।

আমি আপনাকে যা পেতে সুপারিশ করি:
আপনি বেকিং বিভাগ থেকে সস্তা, জেনেরিক লবণ এবং চিনি ব্যবহার করতে পারেন। এটি একটি ধোয়া বন্ধ উপাদান, এটি শুধুমাত্র আমাদের প্রয়োজনীয় শারীরিক গঠন প্রদান করে (এটি ত্বকের পুষ্টির জন্য নয়)।

একটি সূক্ষ্ম শস্য চয়ন করুনযা ত্বকে আরও কোমল।

ঘূর্ণিত উত্সাহে টগবগ

কেন আমি এটা ব্যবহার

ওটস, আমার মতে, আমি ব্যবহার করেছি সেরা ত্বকের যত্ন. এটা সব মিলিয়ে এক: ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার, গভীর পুষ্টি, এক্সফোলিয়েটর…।

আমি সর্বদা ওটসকে একটি সূক্ষ্ম পাউডারে পিষে থাকি, যদি আমি এটি স্নানের জন্য ব্যবহার করি, মুখের মাস্কের জন্য বা স্ক্রাবের জন্য – এটিকে মাটি করা দরকার।

আমি এটা কি জন্য ব্যবহার করি:

  • গুঁড়া ওট স্ক্রাবের জন্য আমার গোপন উপাদান। এটি ভেজা ত্বকে লাগালে স্ক্রাবকে ক্রিমি করে তোলে!
  • ফেসিয়াল ক্লিনজার এবং এক্সফোলিয়েটর
  • মুখ এবং শরীরের মুখোশ
  • স্নান মিশ্রণ

আমি আপনাকে যা পেতে সুপারিশ করি:

পুরো, রোলড ওটগুলি প্রাক-গ্রাউন্ড ওট ময়দা কেনার চেয়ে বেশি স্থিতিশীল। আমি রেসিপিতে ব্যবহার করার আগে আমার ওটস তাজা পিষতে পছন্দ করি। যেকোনো ব্র্যান্ডের পুরো রোলড ওটস পান, কিন্তু তাত্ক্ষণিক ওটস না.

ভেষজ, শুকনো এবং তাজা

কেন আমি এটা ব্যবহার:

ভেষজ উদ্ভিদ জগতের সুপারফুড, পুষ্টিগুণে ভরপুর। আপনার ভেষজ সম্পর্কে জানুন, যাতে আপনি যা তৈরি করছেন তার জন্য কীভাবে সেরা ভেষজ বাছাই করবেন তা জানতে পারেন।

স্কিন কেয়ার করার ক্ষেত্রে যখন আপনি চা হিসাবে পান করেন এমন যে কোনও ভেষজ, আপনি টপিক্যালি ব্যবহার করতে পারেন।

আমি এটা কি জন্য ব্যবহার করি:

  • আমি তাদের থেরাপিউটিক/মানসিক সুবিধার জন্য নির্দিষ্ট ভেষজ বেছে নিই।
  • আমি প্রায় অনেক ঔষধি ব্যবহার করি সব আমার ত্বক পরিচর্যা রেসিপি.
  • স্নান, চুল ধুয়ে, ত্বক ধোয়া

আমি আপনাকে যা পেতে সুপারিশ করি:

সাময়িক ব্যবহারের জন্য ভেষজ প্রস্তুত করার সময়, আমাদের এটিকে গুঁড়োতে পিষতে হবে।
আমি পুরো ভেষজ কিনতে পছন্দ করি, এটি প্রাক-পাউডার করা ভেষজ কেনার চেয়ে বেশি স্থিতিশীল। এবং তারপর আমি প্রয়োজন মত এটি পিষে.

আপনার যা অ্যাক্সেস আছে তা পান: এটি ভেষজ চা ব্যাগ, বাল্ক শুকনো ভেষজ, বা তাজা ভেষজ যা আপনি বাড়িতে শুকিয়ে এবং ডিহাইড্রেট করেন।

কাকো মাখন

কেন আমি এটা ব্যবহার:

Cacoa মাখন একটি occlusive, এটি ত্বক রক্ষা এবং অবস্থার সাহায্য করে। প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত.

আমি এটা কি জন্য ব্যবহার করি:

  • আমি আমার সালভে মাখনের একটি স্পর্শ যোগ করি, সামঞ্জস্যকে ঘন করতে এবং ত্বকের অনুভূতিকে সমৃদ্ধ করতে।
  • স্নানের রেসিপিগুলিতে, আমি কেকো মাখন ঝাঁঝরা করতে এবং লবণ এবং স্নানের বোমাগুলিতে যোগ করতে পছন্দ করি।

আমি আপনাকে যা পেতে সুপারিশ করি:

স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে এবং কখনও কখনও সুপারমার্কেটের বেকিং বিভাগে বিক্রি হওয়া অপরিশোধিত কোকো মাখনের সন্ধান করুন।

হিমায়িত শুকনো ফল

কেন আমি এটা ব্যবহার:

ফ্রিজ-শুকনো ফল ত্বকের জন্য উপকারী পুষ্টিতে পূর্ণ (প্রচুর ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং মৃদু অ্যাসিড) এটি রেসিপিগুলিতে রঙ এবং গন্ধ যোগ করে।

যেহেতু ফলটি সম্পূর্ণরূপে শুকিয়ে গেছে, এটি একটি পাউডারে পরিণত হতে পারে এবং এটির দীর্ঘ বালুচর থাকে (যতক্ষণ আপনি এটি সঠিকভাবে সংরক্ষণ করেন)

আমি এখানে ফ্রিজ-শুকনো ফল ব্যবহার সম্পর্কে আরও লিখেছি: লিঙ্ক

আমি এটা কি জন্য ব্যবহার করি:

  • আমি সেগুলিকে পাউডার করি এবং স্ক্রাব, বাথ বোমা এবং ফেসিয়াল/বডি মাস্কে যোগ করি
  • আমি তেল, ভিনেগার এবং গ্লিসারিনের মধ্যে শুকনো ফল ফ্রিজ করি।

আমি আপনাকে যা পেতে সুপারিশ করি:
কিছু সুপারমার্কেটে, আপনি হয়ত উত্পাদিত অংশে বা বাদাম এবং শুকনো ফলের মতো জিনিসগুলির পাশে স্ন্যাক বিভাগে ফ্রিজ-শুকনো ফল পেতে পারেন।

ফ্রিজ ড্রাই ফ্রুট “শুকনো ফল” থেকে আলাদা তা নিশ্চিত করুন যে এটি “ফ্রিজ ড্রাই” বলে যা সম্পূর্ণরূপে হাড়-শুষ্ক, এবং একটি পাউডারে পরিণত হতে পারে।

উপকরণ সম্পদ
অনলাইন শপিং গাইড

অনলাইনে শিয়া মাখন থেকে ঔষধি ভেষজ থেকে কলয়েডাল ওটস পর্যন্ত সবকিছু কোথায় কিনতে হবে তার জন্য আমার গাইডটি দেখুন।

Leave a Comment