মরিঙ্গা রাস্পবেরি মগ কেক

বছরের এই সময়, ছুটির মিষ্টান্ন আমাদের চারপাশে থাকে। এবং তারা ওহ তাই লোভনীয়! কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই এই সুস্বাদু খাবারগুলিকে এড়িয়ে চলার প্রবণতা রাখে কারণ চিনি যেভাবে আমাদের অনুভব করে। অবশ্যই এটির স্বাদ ভাল, তবে চিনির হ্যাংওভারটি আসল। এই কারণেই কুলি কুলি সুপারবার্ক তৈরি করেছে। আমরা সাবধানে আমাদের সুপারবার্ক তৈরি করেছি যাতে এটি মিষ্টি, সুস্বাদু ডার্ক চকোলেটের মতো স্বাদ পায়, কিন্তু আপনার রক্তে শর্করাকে বাড়ানোর জন্য এতে কোনো চিনি নেই। এটিতে আপনার প্রতিদিনের ফাইবার গ্রহণের 25% রয়েছে, তাই এটি আপনার চিনির আকাঙ্ক্ষাকে সন্তুষ্ট করে, এর পরিবর্তে আরও বেশি চাহিদা বাড়ায়।

অ্যালিসিয়াকে ধন্যবাদ যিনি আমাদের বিশুদ্ধ মরিঙ্গা পাউডার এবং রাস্পবেরি চিয়া সুপারবার্ক সমন্বিত একটি স্বাস্থ্যকর ছুটির ডেজার্ট তৈরি করেছেন (এটি এমনকি একটি উত্সব লাল এবং সবুজ রঙ)। নীচের রেসিপিটি দেখুন এবং তার আরও দুর্দান্ত রেসিপিগুলির জন্য @aleafcia-এ ইনস্টাগ্রামে অ্যালিসিয়াকে অনুসরণ করুন।

মরিঙ্গা রাস্পবেরি মগ কেক

উপাদান:

1/4 কাপ ওট ময়দা

2 চা চামচ বিশুদ্ধ মরিঙ্গা পাউডার

1/2 চা চামচ বেকিং পাউডার

1/2 কলা ম্যাশ করা

2 টেবিল চামচ মিষ্টি ছাড়া বাদামের দুধ

6-7 টাটকা রাস্পবেরি

রাস্পবেরি চিয়া সুপারবার্ক

দিকনির্দেশ:

  1. শুকনো উপাদান একসাথে মেশান
  2. ভেজা উপাদানগুলো একসাথে মিশিয়ে নিন
  3. তারপর শুকনো এবং ভেজা উপাদানগুলিকে একত্রিত করে একটি ব্যাটার তৈরি করুন
  4. ব্যাটারে রাস্পবেরি ভাঁজ করুন
  5. তারপর একটি মগ বা বাটিতে চামচ দিন
  6. উপরে রাস্পবেরি এবং সুপারবার্ক রাখুন
  7. 350F-এ 15-20 মিনিট বা মাইক্রোওয়েভে ~1মিনিট 30সেকেন্ড বেক করুন।

মোরিঙ্গা রাস্পবেরি মগ কেক

সেখানে আপনি এটা আছে! স্বাস্থ্যকর, উত্সব এবং সুস্বাদু! আপনার প্রিয় স্বাস্থ্যকর ছুটির আচরণ কি? আমাদের মন্তব্য জানাতে।

আপনি যদি এই রেসিপিটি তৈরি করেন, তাহলে যেকোনো সামাজিক মিডিয়া পোস্টে @kulikulifoods এবং @aleafcia ট্যাগ করতে ভুলবেন না যাতে আমরা আপনার সুন্দর মরিঙ্গা মগ কেক দেখতে পারি!

Leave a Comment