শতবরী কি উচ্চতা বাড়ায়?

শতবরী হল একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ যা বহু শতাব্দী ধরে মহিলাদের প্রজনন স্বাস্থ্য, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং মানসিক চাপ সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য অবস্থার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য এটির কিছু সুবিধা রয়েছে বলেও মনে করা হয়। উচ্চতা জন্য সেরা shatavari পাউডার পরীক্ষা করুন

উচ্চতা বাড়াতে শতবরী কীভাবে কাজ করে?

শতবরী পাউডার গ্রোথ হরমোন এবং ইনসুলিনের মতো গ্রোথ ফ্যাক্টর 1 (IGF-1) এর মাত্রা বাড়িয়ে কাজ করে বলে মনে করা হয়।

বয়ঃসন্ধির সময় উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য এই হরমোনগুলি অপরিহার্য। শাতাভারি পুষ্টির শোষণ উন্নত করতে এবং প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করতে পারে, যা উচ্চতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করতে পারে।

শতবরী উচ্চতা বাড়াতে পারে এমন কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আছে কি?

কিছু সীমিত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে যে সুপারিশ করে যে শতবরী উচ্চতা বাড়াতে সক্ষম হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, “ফাইটোমেডিসিন” জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে শতভারি নির্যাস ইঁদুরের উচ্চতা বাড়াতে সক্ষম।

যাইহোক, মানুষের মধ্যে এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য শতভারী কিভাবে ব্যবহার করবেন

শাতাভারি পাউডার, ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেট সহ বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়। সপ্তমবেদ এটি ক্যাপসুল এবং পাউডার আকারে প্রদান করে।

এটি খাবার বা জলের সাথে মুখে মুখে নেওয়া যেতে পারে। উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য শতভারির প্রস্তাবিত ডোজ হল প্রতিদিন 500-1000 মিলিগ্রাম।

কতক্ষণ ফলাফল দেখতে লাগবে?

উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য শতভারী গ্রহণের ফলাফল দেখতে কয়েক সপ্তাহ বা মাস লাগতে পারে।

সর্বোত্তম ফলাফল দেখার জন্য ভেষজ গ্রহণের সাথে ধৈর্যশীল এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

শতবরী কি নিরাপদ?

Shatavari এবং এর পাউডার সাধারণত বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ।

যাইহোক, Shatavari খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকে বা কোনো ওষুধ সেবন করেন।

উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য অন্যান্য টিপস

শতভারী গ্রহণের পাশাপাশি, আপনার উচ্চতা বাড়ানোর জন্য আপনি আরও অনেক কিছু করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে:

  • প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি-এর মতো পুষ্টিসমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া।
  • নিয়মিত ব্যায়াম করা, বিশেষ করে ওজন বহন করার ব্যায়াম যেমন দৌড়ানো, লাফ দেওয়া এবং খেলাধুলা করা।
  • যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছে.
  • একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা.

আপনি যদি আপনার উচ্চতা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। শতভারি পাউডার বা অন্যান্য চিকিত্সা আপনার জন্য সঠিক হতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করতে তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

Leave a Comment