তাহলে, শতবরী কাজ করতে কতক্ষণ সময় নেয়? উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখতে, কমপক্ষে 2 মাসের জন্য শতভারি ডোজ চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
শতভারী পাউডার বিভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয় এবং তাদের প্রতিটিতে প্রভাব দেখানোর জন্য আলাদা সময়সীমা থাকতে পারে।
শতভারী কাজ করতে কতক্ষণ সময় নেয় তা নিয়ে গবেষণা:
2012 সালের একটি ক্লিনিকাল গবেষণায় শতবরীর হাড় গঠন এবং হাড়ের রিসোর্পশন বৈশিষ্ট্যের জন্য শতভারি মহিলাদের উপর পরীক্ষা করা হয়েছিল।
শতভারি ডোজ (প্রতিদিন সকালে 3 গ্রাম এবং সন্ধ্যায় 3 গ্রাম) খাওয়ার 10 সপ্তাহ পরে, হাড় গঠন এবং পুনর্গঠনের জৈব রাসায়নিক সূচকগুলিতে উল্লেখযোগ্য উন্নতি (P <0.001) হয়েছে।
(উপরের গবেষণায়, 40-60 বছর বয়সী মহিলাদের নির্বাচন করা হয়েছিল যাদের অস্টিওপরোসিসের এক বা একাধিক ঝুঁকির কারণ ছিল)
আরেকটি গবেষণায়, মহিলাদের মধ্যে পেশী ফাংশন পরীক্ষা করার জন্য। তাদের 6 সপ্তাহের জন্য শাতাভারি দেওয়া হয়েছিল এবং পরীক্ষায় মহিলাদের পেশীর কার্যকারিতার উন্নতি দেখা গেছে।
এটি আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে যে কাজ শুরু করতে শতভারী কত সময় নেয়। যদিও ত্বক, চুল, স্তন্যদান ইত্যাদির মতো বিভিন্ন ব্যবহারের জন্য সময়রেখা ভিন্ন হতে চলেছে,
সতর্কতা:
আপনি ডোজ শুরু করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি শতভারির প্রতি অ্যালার্জি নেই বা আপনি শতভারিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন কোনো ওষুধ সেবন করছেন না।
ডোজ শুরু করার আগে একজন আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।