আপনি কি রোদে পোড়া ত্বকের খোসা ছাড়ানোর উপায় খুঁজছেন? প্রদাহ এবং লালভাব কমাতে এই সহজ ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখুন।
রোদে ঢোকানো আরামদায়ক বোধ করে এবং আপনাকে অনেক প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি এর ডোজ দেয়, তবে এটির অত্যধিক পরিমাণ ত্বকের খোসা ছাড়তে পারে। এই ঋতুতে সূর্যের বর্ধিত এক্সপোজারের ফলে রোদে পোড়া হতে পারে, যা অস্বস্তি, জ্বালাপোড়া এবং খোসা ছাড়তে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, অনেক সাধারণ গৃহস্থালী জিনিসগুলি ইউভি ক্ষতির লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং আপনার ত্বককে প্রশমিত করতে এবং মেরামত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এখানে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আপনাকে সূর্যের এক্সপোজারের পরে আপনার ত্বকের যত্ন নিতে সাহায্য করতে পারে।
পিলিং রোদে পোড়া কি?
রোদে পোড়া ত্বকের খোসা রোদে অত্যধিক এক্সপোজারের কারণে ঘটে, বিশেষ করে যখন আপনার ত্বক ভেজা থাকে। তাই একবার ত্বক পুড়ে গেলে, এটি ফোস্কা, লালভাব, ফুসকুড়ি এবং এমনকি খোসা ছাড়াতে পারে।
“প্রাথমিকভাবে আপনি লালভাব, ব্যথা এবং এমনকি চুলকানি অনুভব করবেন এবং তারপর ধীরে ধীরে, যখন এটি কমে যাবে বা শুকিয়ে যাবে এবং এক বা দুই দিন বয়সে একটু বেশি হবে, আপনার ত্বক জ্বলতে শুরু করবে এবং খোসা ছাড়বে। রোদে পোড়া খোসা ছাড়ানোর জন্য আলাদা কোনো পরিভাষা নেই। রোদে পোড়ার ক্ষেত্রে এটি খোসা ছাড়ছে,” বলেছেন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ সীমা ওবেরয় লাল।
এছাড়াও পড়ুন: সংবেদনশীল ত্বকের জন্য কীভাবে সঠিক সানস্ক্রিন বাছাই করবেন
রোদে পোড়া খোসা ছাড়ানোর 6টি ঘরোয়া উপায়
রোদে পোড়া খোসা ছাড়ানোর জন্য এখানে কিছু সহজ এবং কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার দেওয়া হল।
এছাড়াও পড়ুন
1. অ্যালোভেরা জেল লাগান
ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডার্মাটোলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, অ্যালোভেরা জেল প্রয়োগ করা প্রদাহ কমানোর সময় পোড়া ত্বককে প্রশমিত করে এবং আর্দ্র করে। একসাথে, এই গুণগুলি নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং ত্বকের খোসা ছাড়ানোর সময়কে কমিয়ে দেয়। অ্যালোভেরা পাতা থেকে সরাসরি আপনার ত্বকে জেল প্রয়োগ করুন, অথবা একটি OTC (ওভার-দ্য-কাউন্টার) প্রাকৃতিক অ্যালোভেরা জেল পণ্য ব্যবহার করুন। রাসায়নিক সংরক্ষক সহ দোকান থেকে কেনা অ্যালোভেরা জেল এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি জ্বালা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
2. একটি ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করুন
এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয় যে ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করে বা ঠান্ডা ঝরনা দিয়ে পিলিং বন্ধ হয়ে যাবে। যাইহোক, যদি আপনার ত্বক স্ফীত হয় এবং অস্বস্তি বোধ করে তবে এটি সাহায্য করতে পারে।
বরফের কিউবগুলিকে একটি ওয়াশক্লথে মোড়ানো বা একটি বড় ফ্যাব্রিক ব্যাগের ভিতরে রাখা যেতে পারে একটি ঘরে তৈরি কোল্ড কম্প্রেস তৈরি করতে। বরফ সরাসরি রোদে পোড়া ত্বকে প্রয়োগ করা উচিত নয় কারণ তীব্র ঠান্ডা খোসা ছাড়তে পারে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে।
3. ওটমিল স্নান
কলয়েডাল ওটমিলে প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে, যা জার্নাল অফ ড্রাগস ইন ডার্মাটোলজিতে প্রকাশিত গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে। ফলস্বরূপ, এটি রোদে পোড়া জ্বালা এবং শুষ্কতা কমাতে পারে। উপরন্তু, এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার ক্ষমতা উন্নত করে, যা নিরাময়কে উৎসাহিত করে।
প্রাতঃরাশের ওটমিল এবং কলয়েডাল ওটমিলের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। আস্ত ওটস ব্যবহার করে কলয়েডাল ওটমিল তৈরি করা যেতে পারে। একটি ফুড প্রসেসর বা ব্লেন্ডারে কিছু কাঁচা গোটা ওটসকে সূক্ষ্ম গুঁড়ো করে নিন। এই পাউডারের দুই থেকে তিন কাপ একটি ঠাণ্ডা বা উষ্ণ স্নানে স্থানান্তর করুন এবং এটি দশ থেকে পনের মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
আপনার আগ্রহের বিষয় নির্বাচন করুন এবং আমাদের আপনার ফিড কাস্টমাইজ করুন।
এখনই ব্যক্তিগতকৃত করুন
4. হাইড্রেটেড থাকুন
ভিতর থেকে রোদে পোড়া চিকিত্সা করাও গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করলে তা ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। যারা রোদে পোড়া ত্বকের খোসা ছাড়িয়ে যায় তাদের হাইড্রেট করার জন্য বেশি পানির প্রয়োজন হয়।
5. ঢিলেঢালা পোশাক পরুন
আঁটসাঁট পোশাক এবং রোদে পোড়া একটি অস্বস্তিকর কম্বো। ঢিলেঢালা, আরামদায়ক পোশাক পরিধান করুন আপনার ত্বককে শ্বাস নিতে এবং ঘর্ষণ এবং অতিরিক্ত সমস্যার সম্ভাবনা কমানোর জন্য।
6. ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন
ভালভাবে হাইড্রেট করুন এবং এলাকা পরিষ্কার করতে একটি হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন। আপনার ত্বক যদি ব্রণ প্রবণ না হয় তবে আপনি নারকেল তেল লাগাতে পারেন। আপনার ত্বক ব্রণ-প্রবণ এবং খুব তৈলাক্ত বা হালকা ময়েশ্চারাইজার হলে আপনি অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন।
রোদে পোড়ার পরে আপনার ত্বকের খোসা ছাড়তে কতক্ষণ লাগে?
এটি 3-4 দিন থেকে 10 দিন, এক সপ্তাহ বা 10 দিনের মধ্যে যে কোনও জায়গায় সময় নিতে পারে। যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি মোকাবেলা করবেন, এটি তত ভাল এবং দ্রুত উন্নতি করবে।
রোদে পোড়া খোসা প্রতিরোধের 5 টি উপায়
এখানে কিছু কার্যকর উপায় রয়েছে যা আপনাকে রোদে পোড়া খোসা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে।
1. সূর্যের নীচে নিজেকে ঢেকে রাখুন
আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকেন তবে সূর্য থেকে নিজেকে রক্ষা করা প্রয়োজন, বিশেষ করে আপনি যদি হাইকিং করতে যান বা আপনি সমুদ্র সৈকতে থাকেন। তাই টুপি বা স্কার্ফ ব্যবহার করে নিজেকে ঢেকে রাখুন।
2. জল-প্রতিরোধী সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
প্রতি দুই ঘণ্টায় 40 বা তার বেশি SPF সহ সানস্ক্রিন লাগান। আপনি যদি পুলে থাকেন তবে এক ঘন্টার মধ্যে আবার সানস্ক্রিন লাগান। তাই বাইরে থাকলে কতটা সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত সে বিষয়ে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। হালকা ত্বকের লোকেদের তারা কতটা সানস্ক্রিন ব্যবহার করে সে সম্পর্কে আরও সচেতন হওয়া দরকার তবে এর অর্থ এই নয় যে গাঢ় ত্বকের লোকদের এটি এড়ানো উচিত।
স্বাস্থ্য শট সুপারিশ: তৈলাক্ত ত্বকের জন্য এসপিএফ 50 বা তার বেশি সহ 5টি সেরা সানস্ক্রিন
3. নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন
হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। ডিহাইড্রেশন এড়াতে আপনি কিছু জুস এবং অন্যান্য পানীয়ও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
রোদে পোড়া হওয়ার পরে ত্বকের খোসা নিরাময় প্রক্রিয়ার একটি স্বাভাবিক দিক। এই সহজ এবং সহজ ঘরোয়া প্রতিকারগুলি প্রদাহ, জ্বালা এবং লালভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে এবং সমস্যার তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।